Workshops

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Workshops sind der beste Einstieg…

neben einer kurzen theoretischen Einführung in Methode/Anatomie und das Gerät,lernen sie die Pilates Prinzipien direkt anhand ausgewählter Übungen umzusetzen,die Wirkung spüren sie unmittelbar danach.

Wenn sie einen extra Workshop mit Bekannten/Freunden haben möchten, mit 4 bis 5 Personen,kontaktieren sie mich zur Terminabssprache,die Preise entnehmen sie der Liste.

Brandnew Oov Groove ,“Pilates is harder than it looks“ das zeigt sich gerade auf dem Oov,stay in Balance…

Samstag, den 23.09.2017 1100 Uhr
Reformer Basic (1,5 Std.45,-)
Samstag, den 23.09.2017 1300 Uhr
Matte Basic (1,5 Std./25,-)
Samstag, den 30.09.2017 1200 Uhr
Pilates Small Props (Kleingeräte/35,-)
Samstag, den 07.10.2017 1400 Uhr
Geräte Training 3 - 5 Pers.(offene Stunde)

Preise

Matte Basic /1,5 Std.-25€

Reformer Basic / 1,5 Std.45€

Matten Training & Specials/1 Std.20€/1,5 Std.30,-

Reformer Training/1 Std.30€/1,5 Std.45,-

Small Props (Kleingeräte) ,1,5 Std. 35€.

Arc oder Oov /1,5 Std.35,-

Großgeräte/2 Std.70€/5 Pers.

Pilates Großgeräte sind :Reformer,Half Trapeze Table,Tower,Barrel,Chair,Spine Corrector (Arc).Ich führe jeden Einzeln in die korrekte Ausgangsposition und begleite sie in der sicheren Ausführung, es ist ein präzises Personal Training mit 3-5 Teilnehmern.Im Großgeräte Workshop sind Pilates Kenntnisse erforderlich.

Pilates Kleingeräte = Small Props :Magic Circle,Bälle,Foam Roller,Rotator Disc,Balance Board, etc.ergänzt mit Arc und Oov im Zirkel. Pilates Kenntnisse erforderlich,es ist schwerer als reines Mattentraining !

Workshops ….um sich auf Kurse vorzubereiten, sich mit den Prinzipien vertraut zu machen, das wöchentliche Training mit Flow zu erweitern, sich herauszufordern und um Neues auszuprobieren, wie z.B. das Training auf den Großgeräten, himmlisch ! …dem Oov unglaublich !

Die Prinzipien auf den Geräten entsprechen der Matte. Genießen sie neue Dimensionen, erweitern sie auf den Geräten ihr Bewegungsspektrum und fordern sie sich.„Pilates is harder than it looks“es fordert die Tiefenmuskulatur.

Neue Inspirationen bringen Gastlehrer ins Loft                                     Workshop mit Gastlehrerin Marie-Christine Schneider,(DFAV/S – Lizenz Pilates) Thema Pilates „Back to the Roots“ mit Boxelementen,funktionellem Training und mehr.Joe Pilates war langjähriger Amateur Boxer,mit Boxschule in Gelsenkirchen in den 20er Jahren,nach seiner Auswanderung arbeitete er als Boxtrainer in N.Y.bis zur Pilates Studio Eröffnung 1929.

 Anmeldefrist und Stornos immer bis Do.(17.00)vor dem Workshop, Zahlungen müssen bis dahin eingegangen sein damit ihr Kursplatz sicher ist.

Zum Nachlesen: die AGB