Privatstunden

Sie stehen im Mittelpunkt, es geht um ihren Körper, ihre Gesundheit.

Privatstunden sind das effektivste was es gibt ,egal ob sie Sportler sind oder an einer Krankheit leiden, die Pilates Geräte sind entlastend.

Im Einzeltraining werden  ihre Ziele und die Ergebnisse aus den Tests berücksichtigt, dass ist die Basis für den ersten Trainingsplan, der ihren Fortschritten und der Tagesverfassung angepasst wird.

Eine gesunde , regelmäßige Ausführung der Übungen ist wichtig, idealerweise 2-3 Termine wöchentlich, desto schneller verändert sich ihr Körper, Beschwerden verschwinden/ Leistung steigert sich.

Die Qualität einer Bewegung ist das Wichtigste, darauf achte ich und unterstütze sie dabei, ich lege größten Wert auf eine präzise Ausführung.

Das ist das Erfolgsgeheimnis von Joseph Hubertus Pilates, Precision. Voraussetzung ist ihr Wille, Geduld und Hartnäckigkeit.Siehe Zitate :

Die Pilates Atmung wirkt dabei unterstützend. Körperwahrnehmung, Haltung, Gang, Ausstrahlung und Konzentration verbessern sich, sie erreichen eine neue Lebensqualität und setzen das bewusst  im Alltag um.Das bewirkt die Pilates Methode.

Sehen sie sich die Sendung von Doc Esser (Die Arthrose Falle ,WDR 2.10 ) in der Mediathek an.

Vereinbaren sie einen persönlichen Termin mit mir: 0228 24001680.

Die Pilates Zitate sprechen für sich :

.“Make up your mind that you will perform your Pilates movements 10 minutes (each day) without fail“. Joseph H. Pilates

„Designed to give you suppleness,grace and skill that will unmistakably reflected in the way you walk,the way you play,and in the way you work“

„The benefits of Pilates depends solely on your performing the exercises exactly according to the instructions.

„Pilates begins with mind control over muscles“

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