Privatstunden

Sie stehen im Mittelpunkt, es geht um ihren Körper, ihre Gesundheit.

Privatstunden sind das effektivste was es gibt . Excellent für Sportler/Tänzer  und für alle mit gesundheitlichen Einschränkungen , Rücken Volkskrankheit 1.

Im Einzeltraining werden  ihre Ziele und die Ergebnisse aus den Tests berücksichtigt, dass ist die Basis für einen Trainingsplan, der ihren Fortschritten und der Tagesverfassung angepasst wird. Sie bekommen von mir Homework, lassen sie sich überraschen.

Eine gesunde , regelmäßige Ausführung der Übungen ist wichtig, idealerweise 2-3 Termine wöchentlich, desto schneller verändert sich ihr Körper, Beschwerden verschwinden/ Leistung steigert sich.

Die Qualität einer Bewegung ist das Wichtigste, darauf achte ich und unterstütze sie dabei, ich lege größten Wert auf eine präzise Ausführung.

Das ist das Erfolgsgeheimnis von Joseph Hubertus Pilates,,precision. Voraussetzung ist ihr Wille, Geduld und Hartnäckigkeit.

Die Pilates Atmung wirkt dabei unterstützend. Körperwahrnehmung, Haltung, Gang, Ausstrahlung und Konzentration verbessern sich, sie erreichen eine neue Lebensqualität und setzen das bewusst  im Alltag um.

Vereinbaren sie ihren  persönlichen Termin mit Jeanne 022824001680, Unterricht Deutsch/Englisch Mo.-Fr. Aufpreis Sa./So.Feiertag 10€. Termine in der Woche Morgens vor 9.00 mit *Evgenia (Russisch/ Deutsch ) oder mit *Jessica Italienisch/Englisch.

Jessica ist von Patricia Medros Klassisch ausgebildet, seit 2015 bis heute, Mentoring. Evgenia ist von Pilates Polestar ausgebildet, Personal Training alle Geräte/Matte, zahlreiche Fortbildungen.

Die Joseph Hubertus Pilates Zitate sprechen für sich :

.“Make up your mind that you will perform your Pilates movements 10 minutes (each day) without fail“. Joseph H. Pilates

„Designed to give you suppleness,grace and skill that will unmistakably reflected in the way you walk,the way you play,and in the way you work“

„The benefits of Pilates depends solely on your performing the exercises exactly according to the instructions.

„Pilates begins with mind control over muscles“

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