Sie stehen im Mittelpunkt, es geht um ihren Körper, ihre Gesundheit.
Privatstunden sind das effektivste was es gibt . Excellent für Sportler/Tänzer und für alle mit gesundheitlichen Einschränkungen .
Nur im Einzeltraining werden ihre Ziele und Ergebnisse aus den Tests berücksichtigt, dass ist die Basis für einen Trainingsplan, der ihren Fortschritten und der Tagesverfassung angepasst wird. Sie bekommen Homework, Videos individuelle Übungen für das tägliche (10 Min.) ergänzende Training zuhause.
Das regelmäßige Training ist das Wichtigste , um etwas zu verändern, mit präziser Ausführung , 1-2 Termine wöchentlich. Ihr Körper verändert sich rasant , wenn sie es wollen, Beschwerden verschwinden/ Leistung steigert sich.
Die Qualität einer Bewegung ist das entscheidend, darauf achte ich und unterstütze sie dabei, ich lege größten Wert auf eine präzise Ausführung.
Das ist das Erfolgsgeheimnis von Joseph Hubertus Pilates „Precision“ . Voraussetzung ist ihr Wille, Geduld und Hartnäckigkeit, regelmässiges Training verändert.
Die Pilates Atmung wirkt dabei unterstützend. Körperwahrnehmung, Haltung, Gang, Ausstrahlung und Konzentration verbessern sich, sie erreichen eine neue Lebensqualität und setzen das bewusst im Alltag um.
Vereinbaren sie ihren persönlichen Termin : 022824001680
Die Joseph Hubertus Pilates Zitate sprechen für sich :
.“Make up your mind that you will perform your Pilates movements 10 minutes (each day) without fail“. Joseph H. Pilates
„Designed to give you suppleness,grace and skill that will unmistakably reflected in the way you walk,the way you play,and in the way you work“
„The benefits of Pilates depends solely on your performing the exercises exactly according to the instructions.
„Pilates begins with mind control over muscles“
Unterstützung habe ich Vormittags , beide hochqualifiziert : Jessica Marciso (zert.Patricia Medros Pilates) und Evgenia Murajeva zert. Pilates Polestar. Termine nur 8.00-9.00.