Privatstunden

Sie stehen im Mittelpunkt,es geht um ihren Körper,ihre Gesundheit.

Privatstunden sind das effektivste und das zeitunabhängigste Training der Welt, sie haben Einfluss auf Zeit ihres persönlichen Trainings,sie haben ein Ziel und ich unterstütze sie es zu erreichen.Nach einer gründlichen Anamnese und Tests erarbeite ich ihren persönlichen Trainingsplan,der ihren Fortschritten immer wieder angepaßt wird.Die präzise,gesunde Ausführung der Übungen ist mir sehr wichtig,nur so erreichen sie ihre Ziele und spüren wie sich ihr Körper verändert,vorausgesetzt sie trainieren regelmäßig,mindest.6-12 Monate,optimal 1-2 mal die Woche.

Die Qualität einer Bewegung ist für Sie und für Sportler (Läufer,Tennis,Golf,Radfahrer etc.), Leistungssportler,Tänzer und langjährige Pilates/Yoga Schüler das Wichtigste.

Dank meiner langjährigen Erfahrung im Einzelunterricht und meiner zert.Ausbildungen ,weiß ich genau welche Methode ich zur Unterstützung verwende, um sie sicher in neue,korrekte Bewegungsausführungen zu begleiten.Sie lernen die Pilates Atmung gezielt einzusetzen und mit Bewegung zu koordinieren ,damit erreichen sie bei konzentrierter Ausführung die höchste Bewegungsqualität. „Make up your mind that you will perform your Pilates movements 10 minutes (each day) without fail“. Joseph H. Pilates

Sie investieren in ihre Gesundheit.Viele Sportarten und ihr Arbeitsplatz belasten den Körper einseitig,mit der Zeit spüren sie das,wenn sie keinen Ausgleich schaffen.

Das Einzeltraining verbessert ihrer Lebensqualität,es hat sich bei zahlreichen Erkrankungen bewährt.Rheuma,Ws/Gelenk/Neurologische Erkrankungen,Krebs.            Ich helfe ihnen, sich wieder in ihrem Körper wohl zu fühlen und mit einer Krankheit besser zu leben,profitieren sie von meinem Wissen und meiner Erfahrung.

Nicht nur ihre Körperwahrnehmung verbessert sich,ihre gesamte Haltung,ihr Gang,ihr Auftreten,ihr Lauf/Tanzstil,ihre Ausstrahlung auch Konzentration und Lungenvolumen steigern sich.

„Designed to give you suppleness,grace and skill that will unmistakably reflected in the way you walk,the way you play,and in the way you work“. Joseph H. Pilates

Schwere Krankheiten können nicht durch Pilates geheilt werden, aber die Lebensqualität verbessert sich, auch das Fortschreiten einer Krankheit  kann sich verlangsamen.Nach Brustkrebs Operationen,bei Hüft/Knieprothesen,Arthrosen,Rheuma,Ws Erkrankungen hilft Pilates,die Muskulatur wieder aufzubauen,Schmerzen zu reduzieren und beweglicher zu werden.

Pilates ist kein Trendsport,es wird ihr Leben positiv verändern,es ist eine Lebenseinstellung die man mit den Jahren begreift.„Pilates begins with mind control over muscles“. Joseph H. Pilates

Pilates ist Körperkontrolle in Perfektion (Atmung,Bewegung,Konzentration) es wird nie eintönig,auch wenn man alle Übungen kennt wird es immer wieder zur Herausforderung durch kleinste Veränderungen,die gut ausgebildete Trainer beherrschen.„The benefits of Pilates depends solely on your performing the exercises exactly according to the instructions.“Zitat:Joseph Pilates

Zurück zur Startseite